临睡前喝代牛奶或是用热水泡泡脚,都能起到安神的作用!你不妨试试.
答案补充
我亲身体验的结果就是睡前十五分钟喝袋牛奶或用热水泡脚,泡暖,上床睡觉的感觉最好!在不行,你上床睡觉时放点喜欢的轻音乐听听,音乐要柔合点的.
匿名
其他答案
白天少睡觉,白天增加体力消耗,晚上别玩电脑。如果你不是个好学生，看书最管用
匿名
那就要问了~
你白天忙不~
要让自己白天忙一点累一点~那到了晚上自然就瞌睡了`
还有就心情的问了`
不要想太多~~
什么事都开心点`乐观点`~
匿名
吃安眠药啊
答案补充
那是你心理的问题 去找心理医生看看吧
匿名